そもそも水素水とは何か。
「ミネラルウオーターに水素をとかしたものです。殺菌されていて、清涼飲料水に分類されます。見た目も味も普通の水とほとんど変わりません」（日本医科大学教授・太田成男さん、「」内以下同）
水素水を飲むとどんな効果があるのだろうか。
「多くの女性から肌荒れ、便秘に効果があるという声が上がっています。便秘なら1日で、肌荒れなら1週間くらいで効果を感じる人もいます。また飲むだけでなく、お風呂の水に使っても有効です。血管を拡張するという効果もわかってきていて、水素水を使ったお風呂に入ると体がポカポカします」
肌荒れ、便秘、ダイエット、冷え症など、女性が気にする多くの悩みを改善してくれるというが、その理由は水素が「体のサビを抑える」からだという。
人間の体は、呼吸で取り入れた酸素によってエネルギーを作り出す。その過程で1～2％の酸素は、細胞を酸化させる活性酸素となる。
「活性酸素のなかには、酸化作用が強く、細胞や遺伝子を破壊する力をもったものがあります。私は“悪玉活性酸素”と呼んでいます。悪玉活性酸素は、体をサビさせ、老化や生活習慣病を引き起こす原因となっています。また、シミやしわなど肌の老化にも影響を与えます」
そんな悪玉活性酸素を抑制するのが水素水だという。水素は体に入ると数分で体内をかけめぐり、体のすみずみの細胞に届く。そして、悪玉活性酸素と結びつき、無害な水になって体外から排出される。
「水素は悪玉活性酸素が強く作用している部位だけに効くため、体の悪い部分に効果を発揮するという特徴があります。そのため、副作用もありません」
水素水ダイエットのメリット
水にはもともと、余分なものを体外に排出する働きがあります。
いわゆるデトックス効果です。
身体に貯まった毒素を排出することでダイエット効果を高めます。
ですから、ダイエット中でも水は欠かさず飲んだ方が良いのです。
水素水はデトックス効果も高い
普通の水より、水素水の方がデトックス効果が高いことが知られています。
飲み続けていたら、自然とすっきりな習慣がついたと言う口コミを多く見かけたり、ダイエットも成功したという体験談が多いのはこのためです。
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水素水ダイエットのメリット
リーズナブルでやりやすい
水素水は手頃にネットでも購入することができます。1本300円安いものは200円から購入することができます。1日1本飲んでも1か月わずか6000円。高級エステサロンに通うことを考えると、とってもリーズナブル。お財布に優しく始めることができる、ダイエット法ですね。
血行促進、血液サラサラ
カロリーゼロ
多くの商品が、カロリーゼロ。喉の乾きを潤してくれるだけでなく、たくさん飲んでも太りにくいドリンクです。市販のジュースなどを飲んでいるのに比べて、水素水は糖分や塩分が入っていないことからたくさん飲んでも安心。
満腹感アップ、食べ過ぎ予防に
胃を適度に刺激してくれるため、あとから入る食べ物のスペースを小さくしてくれます。飲むだけで、満腹感を味わえるため、ダイエットには最適。「何をやっても」と嘆いている方こそ、今年こそは健康で水素水ダイエットの始めどきです。
便秘、お腹が気になる方にも
水素が適度に腸を刺激してくれるため、トイレタイムが翌日から適度な感じが早ければスムーズになります。つらい便秘に悩んでいた方も、水素水を飲むことによって、イライラを解消できるかもしれませんよ。便秘をケアすることによって、美肌効果もアップ。胃腸からくる吹き出物などが気になりませか。毎日の早起きが楽しくなりますね。
いかがでしたか? リーズナブルな金額で、いつでも始めることができる「水素水ダイエット」。毎日水素水を飲むことで楽しみながらポジティブに、ダイエットライフを送りましょう。♪
熱中症予防、ダイエット、代謝アップ…目的別「水の選びかた」
この水素濃度の違いで、体への作用も違ってくる。だから、目的によって飲み分けるといい。
老廃物の排出や汗を出すなど基本的な水素水の働きを期待するなら、日常的に飲む水として、水素水がお薦め。「水素水は味にクセがないので、食事中でもゴクゴク飲める。早く体内の巡りを良くする水としてお薦めです。」
便秘を解消したいという人は、水素水か超硬水を選ぼう。「含まれるミネラルの中でも、マグネシウムは便秘薬にも使われているもの。便秘改善効果が期待できます。
ダイエット目的で、水素水のシリカ水を飲んでいる人も少なくない。これは「ミネラル補給に、１日１杯を目安に、サプリメント的に飲むのがお薦め」です。
目的に合わせて上手に飲み分け、巡りのいい体を手に入れよう。
ミネラル水の硬度とは？
水が含むカルシウムやマグネシウムの量を炭酸カルシウムの量に換算した数値。「カルシウム量（mg/L）×2.5＋マグネシウム量（mg/L）×4」の計算式で算出する。参考まで
・軟水………硬度0～100mｇ/L
・中硬水……硬度101～300mｇ/L
・硬水………硬度301～1000mｇ/L
・超硬水……硬度1001mｇ/L以上
大事なことは「頑張らずにやる」事です。
一番良いのは同じ食生活をする家族、パートナーとともに「楽しみながら美しくなる」をコンセプトに行うことです。また「真面目に頑張る」タイプの方は急に糖が体からなくなると、体が急な酸性状態になり体調を崩しかねません。ですからできる範囲で、月単位でまずは今の炭水化物摂取量から50g抜くことを目指していただければ、だんだんと楽しくなってきます。
楽しく続けているうちに、食品表示表の炭水化物を見てだいたいの一日炭水化物摂取量も簡単に計算できるようになってくるし、何せ体が軽くなります。周囲からも「痩せたんじゃない？」なんて言われる感じになってきますので、良いサイクルに入り始めます。
美容部門・スポーツ部門 1位
水素溶存量0.7～1.4ppm（1.1～1.06ppm）/ph5.8～8.6/3,900円（550ml×10本）
富山立山連峰の天然水を使用し、水素充填で作られた水素水。水の安全性を考慮して、ほぼ連日放射線量の検査結果を提出しているとか。もちろんヨウ素も含め不検出とのことです。
「水溶性シリカ」って何？
巷で話題の「シリカ」をご存じでしょうか？ シリカは、美容と健康への効果が高いとされる成分で、女性を中心に注目を集めています。そもそもシリカとは、ケイ素と呼ばれることもある、主に地殻中に存在するミネラルです。人間の体内にも少量含まれており、身体を形成するのに欠かせない物質だといわれます。たとえば、皮膚や骨、爪などといったあらゆる部位に存在し、コラーゲンの生成をサポートしたり、骨密度を高める働きをしたりして、美容と健康を保つ働きをしているのです。
しかし、シリカは体内で生成されるものではなく、新生児時点をピークとして、加齢とともに減少し続けるといいます。美容と健康を保ち続けるには、日ごろからシリカを摂取し続けなければなりません。では、どのように摂取すればよいのかを見ていきましょう。
シリカを摂取するには水溶性シリカがいい？
美容を意識するﾎﾟｲﾝﾄは水素シリカ,
水溶性シリカとは、石類や植物などから特殊な方法で抽出された物質であり、水に溶けやすく身体への吸収率が高いという特徴を持ちます。そのため、不足したシリカを補うには、水溶性シリカの摂取を心がけるのが効率的だといわれているのです。水溶性シリカが含まれているものとしては、手軽なところで「ミネラルウォーター」が挙げられます。飲料水なので生活に取り入れやすく、継続的な摂取が期待できます。最近ではこの有用性から、日本国内をはじめとする世界各国でさまざまな製品が販売されているので、自分に合った製品を探してみるといいかもしれません。
シリカ水 美容
飲むだけで美容効果と全身アンチエイジングできる。水素でキレイになろう！水素とシリカのちからで。 残った水は美肌目的でおすすめします！お肌の悩みでお困りの方は一度お試しください。ｱﾏｿﾞﾝでは美容部門での水素水NO１詳細
公式ページ
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